Stresscoach: Reduce Anxiety per Android

Stresscoach: Riduci l'ansia

Stresscoach è un'app Android gratuita sviluppata da Stresscoach che mira ad aiutare gli utenti a ridurre l'ansia e lo stress. Offre programmi di auto-aiuto basati sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), la consapevolezza e la Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT).

Con Stresscoach, gli utenti possono imparare abilità di coping per l'ansia in pochi minuti al giorno. L'app fornisce lezioni ed esercizi che sono progettati per aiutare gli utenti a gestire sentimenti di ansia, stress e attacchi di panico. Si propone anche di aiutare gli utenti a comprendere la psicologia dietro la loro ansia e fornisce una vasta libreria di esercizi basati sulla CBT.

Una delle caratteristiche principali di Stresscoach è il suo focus sulla consapevolezza. Gli utenti possono imparare a utilizzare tecniche di consapevolezza per affrontare lo stress e l'ansia. L'app copre vari ambiti della vita, tra cui la consapevolezza per l'ansia, la compassione verso se stessi, affrontare pensieri e preoccupazioni spiacevoli, gestire l'ansia sociale, il rilassamento e creare una vera felicità con la scienza della felicità.

Stresscoach è disponibile per il download gratuito su Android e offre un sottoinsieme di programmi e funzionalità che sono gratuiti per sempre. Gli utenti possono anche abbonarsi a Stresscoach Plus per accedere a tutti i corsi, gli esercizi e le meditazioni.